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早餐的重要性
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早餐的重要性

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发表于 2016-5-17 20:06 来自手机 |显示全部楼层
【健康早餐吃什么】1.早餐是大脑“开关”,能量来源于碳水化合物,如馒头、包子、馄饨、玉米粥等,这样释放能量比较迟缓,可以延长能量的补充时间,2.维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质如鸡蛋、火腿等食物。3.最好有些蔬菜和水果,可以中和肉、蛋等体内氧化后生成的酸根,以达到酸碱平衡。

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发表于 2017-10-23 14:13 |显示全部楼层
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