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人到了多少岁才算是老人?
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人到了多少岁才算是老人?

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发表于 2021-6-2 05:40 |显示全部楼层
人到了多少岁才算是老人?标准答案很清楚,但很多人不服 2021-06-02 00:57

世界那么大,还没来得及好好看看,就要变老了?学业繁重、工作任务缠身、感情生活不顺,多重压力来袭……这些都是我们几乎每一个现代人从小到大都有经历的体验,每一个难关我们也都能以各种姿态坦然面对并度过去,唯独衰老,是绝大多数人不愿面对且束手无策的难关。
按照国际规定,65周岁以上的人确定为老年人,不过不同的国家和地区也有不同的规定,我国《老年人权益保障法》则规定,凡是年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。青春期的时候,很多孩子都喜欢说虚岁,除了校服,穿着打扮都恨不得让自己看起来像社会人那样成熟,但其实等到过了25岁,不少人就该说实岁了,每当被别人问起年龄,都要小心翼翼地算着,能说24绝不说25。现在,老年人的定义已经清清楚楚地摆在这里了,你离这一年龄还有多远呢?
年龄虽然过了,但不一定要“服老”
很多人之所以如此恐惧变老,往往是因为步入老年阶段,难免会被病痛缠身、能力下降、精力不足,失去了正常的自理能力,就仿佛失去了全世界,活在这个世界上也就失去了意义。但是,这些担心往往都是由“认为自己已经是老年人”的心理定势所造成的,其实“变老”并不一定要“服老”,我们虽然无法改变自然衰老,但可以改变自己的心态,只有健康的心态,才能让我们在人生的任何一个年龄段,不断地“成长”。
改变心态,关键要付诸行动
首先我们要明确一点,老年人生活中的主要变化,一般来自于退休、“空巢”和社会角色丧失。尤其是退休后的生活,看上去确实比较惬意,不会有闹钟打断睡眠,每天睡到自然醒,似乎应该进入了人生最安逸的时期,一个勤劳一生后享受生活的时期。
然而现实总不如理想那么完美,这种难得的自由看起来很舒适,但对于马上要退休的人来说,反而会增添很多压力,比如为退休所存的钱越来越少、医疗费用越来越高、夫妻感情生活越来越冷漠等等,而且大多数老年人退休之后,人际交往和社会接触通常会大大减少,如果不能迅速转变生活的重心和内容,就很容易引起情绪低落,甚至因此患病。
所以这个时候就要学会对自己的退休生活有个全面的规划,比如不要让自己一下子闲下来,有些老人退休前往往专注于工作的乐趣,退休后可能会感到精神空虚,那么退休后就可以考虑在当地图书馆、学校或艺术馆等地方做志愿者,如果觉得没有成就感的话,也可以多参加一些能够实现自我价值的活动,比如尝试培养些兴趣爱好,如烹饪、阅读或园艺等。
根据美国的一项调查,四分之一的人计划在退休后仍要继续工作,比如做志愿者、各种兼职或经营些小生意。无论最终你打算做什么,都最好在退休前五年就要开始为退休后的工作做准备,而不是等到真的退休后再慢慢盘算,只有这样才能避免较长的“空窗期”,也能减少一些迷茫、不安和压力。
当然,在改变心态的同时,我们也不能完全无视自己生理上的改变,作为老年人,应当意识到随着年龄的增长,自己的生理状况和年轻时是不一样的,包括睡眠、饮食和感官等各个方面,特别是对于慢性疾病,既要重视、积极治疗,也要放松心态,不要过分担忧。要知道,足够良好的精神心理姿态,对疾病有着更好的治疗效果,何乐而不为呢?返回搜狐,查看更多

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